KEEPERtraining

by Walter Franta

KOMBINATIONSÜBUNG 20.0 KOND-DIFF

Das Training-Kombiniert nach VCK33 verbindet diesmal die Kondition mit der Fangtechnik. Der Schwerpunkt liegt bei der EXPLOSIV-KRAFT, Orientierungsfähigkeit und den Torwarttechniken, Fangen halbhoch und Fangen hoher Ball.

KOMBINATIONSÜBUNG 19.0 KOND-DIFF

Das Training-Kombiniert nach VCK33 verbindet diesmal die Kondition mit der Fangtechnik. Der Schwerpunkt liegt bei der Reaktivkraft, Orientierungsfähigkeit und den Torwarttechniken, Fangen-, Ablenken flacher Ball und Fangen hoher Ball

 

ISOLIERT-KOOL-frontal

Diese isolierte Koordinationsübung, hilft dir deine Arm-, Beinkoordinations zu verbessern und gleichzeitig wird durch die Rollen deine Orientierungsfähigkeit aber auch dein ganzer Bewegungsablauf für die Torwarttechniken verbesser

KOMBINATIONSÜBUNG 79.0 FAZ

Eine einfache Organisationsform, die dir hilft deine Fangtechniken zu verbessern. Diese technische Übung eignet sich hervorragend zum Aufwärmen im Spiel und Training und stabilisiert gleichzeitig deine Basistechnikg "GRIFFE"!

KOMBINATIONSÜBUNG 6.0 KOND-SPSCH

Im Amateurbereich aber auch im Profibereich sollte man die Trainingsübungen sehr komplex gestalten. Diese Kombinationsübung beinhaltet, die Fangtechnik hoher Ball und das Fangen/Ablenken hoher Bälle und die körperliche Komponente Schnelligkeit und Schnellkraft die der Torhüter für sein Spiel benötigt.

KOMBINATIONSÜBUNG 70.0 KOND-SPRUE

Das Springen gehört zum TORWARTTRAINING wie das Schlagobers zur Sachertorte! Diese Organisationsform hilft dir die Sprungkraft zu trainieren und gleichzeitig wird die Technik der Griffe, das Fangen halbhoher Bälle und die Ablenktechniken trainiert!

 

KOMBINATIONSÜBUNG 78.0 FAZ

Diese einfache Kombinationsübung hat die Fangtechnik Griffe, Fangen von halbhohen und hohen Bällen und die Beintechniken Volley und Dropkick als technischer Schwerpunkt. Der taktische Schwerpunkt liegt bei der Ausrichtung und der Bewegung zum Ball.

 

KOMBINATIONSÜBUNG 73.0 FAZ

Die nächste Technikübung mit der gleichen Organisationsform! Diesmal haben wir 4 Torhüter! Bei dieser Kombinationsübung wird die Technik des Dropkicks und des Umarmungsgriffes behandelt und zusätzlich wird die Beinarbeit trainiert! Diese Übungen eignen sich hervorragend für das Aufwärmen!

KOMPLEXÜBUNG 16.0 BABR

Um eine gutes Positionsspiel als Torwart zu erlernen, ist es wichtig viele Aktionen von verschiedenen Positionen aus zu starten, damit der Torwart immer auf den Gegner reagieren muss. Diese Übung soll dir helfen deine Ausrichtung und die Bewegung zum Ball hin zu verbessern!

KOMBINATIONSÜBUNG 13.0 FAZ-V013

Um gute Torwartleistungen abrufen zu können, benötigen wir eine gute BASIS-TECHNIK. Darum ist es wichtig, die Techniken immer wieder zu wiederholen und zu trainieren. Dazu eignet sich das Viereck sehr gut. Diese Übung ist eine gute Aufwärmübung für das Flankentraining und hilft dir deine Faustabwehr zu verbessern.

KOMBINATIONSÜBUNG 65.0 FAZ

Bei dieser Kombinationsübung wird die Technik des Volleys und des Korbgriffes behandelt und zusätzlich wird die Beinarbeit trainiert!

KOMBINATIONSÜBUNG 18.0 KOND-DIFF

Diese Kombinationsübung hat verschiedene Schwerpunkte zum Thema. Die Kraft, Sprungkraft, Schnelligkeit und die Fangtechniken Nr. 23,25,26 und Nr. 18 nach der VCK33 Methode.

 

KOMBINATIONSÜBUNG 17.KOND-DIFF

Diese Kombinationsübung hat verschiedene Schwerpunkte zum Thema. Die Kraft, Sprungkraft, die Orientierungsfähigkeit, die Gewandtheit und die Fangtechniken Nr.28/29 und Nr. 18 nach der VCK33 Methode.

KOMBINATIONSÜBUNG 64.0 FAZ

Die vierte Übung aus der Organisationsform, verbindet die Technik Fangen halbhoher Ball mit der Technik der Griffe. Diese Übungsreihen sind Kombinationsübungen die sich für den Technikerwerb und gleichzeitig für das Aufwärmen hervorragend eignen!

 

KOMBINATIONSÜBUNG 17.0 KOND-SPSCH

Eine einfache Kombinationsübung die dir helfen soll, deine Fangtechnik des Korbgriffes und des hohen Balles zu verbessern und im körperlichen Bereich die Koordination, Schnelligkeit und die Sprungkraft.

KOMBINATIONSÜBUNG 67.0 KOND-SPRUE

Wieder eine Sprungübung für das TORWARTTRAINING! Die Organisationsform ist etwas anders gewählt und es kann der doppelte und der einbeinige Absprung trainiert werden! Die Fangtechnik kann beim ersten Schuss beliebig gewählt werden

KOMBINATIONSÜBUNG 15.0 u. 16.0 ZFG

Die FUSSBALLBASIC-TECHNIK ist für jeden Torhüter sehr wichtig und muss jede Woche trainiert werden und sollte ein fixen Bestandteil im Torwarttraining einnehmen. Diese zwei Übungen behandeln die Ballannahme und das Zuspiel.

Kombinationsübung 1.0 GEWA+Griffe

Die Gewandtheit ist im Torwart-Training immer ein großes Thema. Diese Übung schult die Gewandtheit und gleichzeitig hilft sie dir auch die Orientierung nach einer Abrollbewegung zu verbessern. Die Fangtechnik wird nach der VCK33 Methode geschult und gecoacht!

KOMBINATIONSÜBUNG 16.0 KOND-SPSCH

Sprungkraft und schnelle Beine sind für den Torhüter wichtige Parameter für sein Spiel! Diese Reaktivkraftübung hilft dir, diese Schwerpunkte abzuarbeiten.

 

KOMBINATIONSÜBUNG 25.0 BZF

Der erste Kontakt ist wesentlich, ob ein Zuspiel erfolgreich sein kann, darum ist es wichtig die Ballmitnahme immer wieder im Trainingsprozess in isolierter Form abzuarbeiten. Dazu eignet sich die Organisationsform "Viereck" sehr gut, wie die Übung zeigt!

KOMBINATIONSÜBUNG 15.0 KOND-SPSCH

Die Übung 15.0 KOND-SPSCH ist eine Kombinationsübung dir hilft deine Schnellkraft und Schnelligkeit zu verbessern! Dazu wird die Ausrichtung und Bewegung zum Ball verbessert.

KOMBINATIONSÜBUNG 78.0 KOND-SPRUE

Die Kombinationsübung behandelt die torwartspezifische Schnellkraft, dazu wird die Fang-, und Ablenktechnik von hohen und halbhohen Bällen geschult!

 

 

KOMBINATIONSÜBUNG 77.0 KOND-SPRUE

Die Kombinationsübung behandelt die torwartspezifische Schnellkraft, dazu wird die Fang-, und Ablenktechnik geschult und das Fangen des hohen Balles (Flanke)!

KOMBINATIONSÜBUNG 76.0 KOND-SPRUE

Der Schwerpunkt dieser Sprungkraftübung liegt in der Reaktivkraft und im technischen Bereich im Fangen flacher Bälle. Achte auf eine saubere Ausführung der Sprünge und der Fangtechnik.

 

KOMBINATIONSÜBUNG 75. KOND-SPRUE

Wir wollen Keepertraining weiterentwickeln! Bitte schreibt uns in die Kommentarliste eure Verbesserungsvorschläge! Die anschl. Übung soll dir helfen, deine Fangtechnik und dein Absprung in den hohen Ball zu verbessern!

 

KOMBINATIONSÜBUNG 4.0 KOO-LAUF+TECHNIK

Arm-, Beinkoordination sind wichtige Bestandteile im Torwartspiel! Dieser Schwerpunkt sollte regelmäßig in der Woche abgearbeitet werden. Diese Übung verbindet die Arm-, Beinkoordination und die Fangtechnik miteinander.

KOMBINATIONSÜBUNG 16.0 KOND-DIFF

Die Orientierungsfähigkeit ist für das Torwartspiel von hoher Bedeutung! Diese Übung behandelt diesen Schwerpunkt und fördert die Ausrichtung und die Bewegung zum Ball.

KOMBINATIONSÜBUNG 15.0 KOND-DIFF

Eine kleine Abwandlung der letzten Übung! Schnellkraft, Sprungkraft, Gewandtheit und die Fangtechniken sind in der Woche immer im Torwarttraining abzuarbeiten. Eine kleine Abwandlung der letzten Übung.

 

KOMPLEXÜBUNG 24.0 BADG

Diese KOMPLEXÜBUNG soll dir helfen deine Ausrichtung, deine Bewegung und deine Arbeit am Ball unter Wettkampf ähnlichen Bedingungen zu verbessern.

KOMBINATIONSÜBUNG 14.0 KOND-SPSCH

Die Vorbereitungszeit ist voll im LAUFEN! Diese Übung soll dir helfen, deine Schnellkraft, Schnelligkeit und deine Fangtechnik zu verbessern. Dazu wird die Ausrichtung und die Bewegung zum Ball hin trainiert.

KOMBINATIONSÜBUNG 13.0 KOND-SPSCH

Die Vorbereitung ist voll im GANG! Hier eine torwartspezifische Schnellkraftübung mit der Fangtechnik des "REINSCHIEBENS" Fangen eines flachen Balles!

KOMPLEXÜBUNG 22.0 BABR

Diese KOMPLEXÜBUNG soll dir helfen, deinen Ballangriff im besetzten Raum zu verbessern! Wichtig ist den ersten und den zweiten Ball mit voller Dynamik anzugreifen und die Spieleröffnung mittels Auswurf technisch gut auszuführen.

 

KOMBINATIONSÜBUNG 73.0 KOND-SPRUE

Diese KOMBINATIONSÜBUNG hilft dir deine Schnellkraft und deine Schnelligkeit zu verbessern, dazu werden die Fangtechniken Fangen halbhoher Ball und hoher Ball behandelt. Die die Sprungkraft wird so abgearbeitet, wie sie im Spiel vorkommt!

 

KOMBINATIONSÜBUNG 39.KOND-SCHBE

Schnelle Beine sind für das Torhüterspiel sehr wichtig! Diese KOMBINATIONSÜBUNG verbindet die Beinarbeit mit der Fang- und Ablenktechnik! Die Übung wird nach der VCK33 Methode geschult und gecoacht!

KOMBINATIONSÜBUNG 74.0 KOND-SPRUE

Schnellkraft ist für das Torwartspiel von hoher Bedeutung. Diese Sprungkraftübung hilft dir, deine Schnellkraft torwartspezifisch abzuarbeiten und die Fangtechniken des hohen Balles und des flachen Balles zu verbesseren.

KOMBINATIONSÜBUNG 53.0 KOND-SPRUE

Die Sprungkraft des Torwartes ist eine spezielle Art der Schnellkraft. Durch den Absprung soll der Torwart möglichst weit nach oben beschleunigen. Diese Übung soll dir helfen dein Sprungkraft und deine Fangtechnik zu verbessern.

 

KOMBINATIONSÜBUNG 1. REAK

Diese KOMBINATIONSÜBUNG verbindet die Schnellkraft, die Reaktionsfähigkeit mit der Ablenktechnik! Um die Übung zu erschweren und gleichzeitig die Wahrnehmung des Torhüters zu schulen, wird abwechselnd ein Auge mit einer Augenklappe abgedeckt!

KOMPLEXÜBUNG 21.0 BABR

Beim komplexen Training werden mehrere Torwart-Techniken in einer spielnahen Situation trainiert! Diese Übung soll dir helfen, nach einen gehaltenen Ball eine schnelle und zielgenauer Spieleröffnung durch zu führen.

KOMBINATIONSÜBUNG 11.0 KOND-SPSCH

Die Schnellkraft/Sprungkraft und schnelle Beine sind essenzielle Schwerpunkte im Torwarttraining! Die Übung 11.0 KOND-SPSCH verbindet alle diese Schwerpunkte in dieser Übung.

 

LERNEN von Profis PART 3. Flanklen von George Berneanou

Diese interessante Trainingseinheit von Torwarttrainer George Berneanou befasst sich mit dem Schwerpunkt Flanken im Besonderen mit der Faustabwehr! Der methodische Aufbau ist einfach gestaltet und mit Übungen sehr gut erklärt!

KOMBINATIONSÜBUNG 63.0 FAZ

Die dritte Übung aus der Organisationsform, verbindet die Technik des hoher Ball mit der Technik des flachen Balles FANGEN, diese Übungsreihen sind Kombinationsübungen die sich für den Technikerwerb und gleichzeitig für das Aufwärmen hervorragend eignen!

 

KOMBINATIONSÜBUNG 64.0 KOND-SPRUE

Diese KOMBINATIONSÜBUNG aus der VCK33 Methode, hilft dir deine Schnell- und Sprungkraft zu verbessern und zusätzlich wird die Technik des hohen Balles (Flanke) und die Fangtechnik halbhoher Bälle trainiert.

 

KOMBINATIONSÜBUNG 61.0 FAZ

Eine Organisationsform mit vielen Möglichkeiten deine Technik zu verbessern! Bei der ersten Übungsform, wird die Technik des Korbgriffes mittels Med-Ball geschult. Anschließend kommt ein flaches Zuspiel mit der Innenseite und der Torwart fängt den flachen Ball!

KOMBINATIONSÜBUNG 62.0 KOND-SPRUE

Die Übung hilft dir deine Schnelligkeit und Schnellkraft zu verbessern, dazu verbessert diese KOMBINATIONSÜBUNG, deine Fangtechnik beim Fangen hoher Ball (Flanke) und das Ablenken und Fangen von halbhohen Bällen!

 

KOMBINATIONSÜBUNG 40.0 KOND-SCHBE

Das Torwartspiel bzw. die Torwartaktionen leben von der Explosivkraft, Schnellkraft und Schnelligkeit. Diese KOMBINATIONSÜBUNG verbindet alle diese Schwerpunkte miteinander und trainiert gleichzeitig die Ablenktechniken und Fangtechnik des flachen und hohen Balles.

KOMBINATIONSÜBUNG 34.0 BZF

Die Spieleröffnung und die Spielfortsetzung sind im modernen Torwartspiel wichtige Parameter. Die Techniken gehört bei jeden Training abgearbeitet. Diese Organisationsform (Passfolge geändert) hilft dir dabei, verbessert deine Passtechnik und die Ballmitnahme!

 

KOMPLEXÜBUNG 25.0 BADG

Um die Torwart-Technik im Spiel richtig anzuwenden, sollte man auf KOMPLEXÜBUNG im Trainingszyklus nicht vergessen! Diese KOMPLEXÜBUNG hilft dir deine Ausrichtung, die Bewegung und die Arbeit am Ball zu verbessern.

 

KOMBINATIONSÜBUNG 56.0 FAZ

Diese Technikübung eignet sich hervorragend als Aufwärmen und zur Findung der Fangsicherheit! Wichtig ist, dass auf die richtige Bewegungsausführung geachtet wird!

 

KOMBINATIONSÜBUNG 31.0 BAZUFL

Das Fußballspiel, die Beintechnik, ist seit der Einführung der Rückpassregel Anfang der Neunzigerjahre, ein wichtiger Bestandteil im TORWARTTRAINING. Im Training muß, die Basis-Technik immer wieder abgearbeitet werden.