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KOMBINATIONSÜBUNG 60.0 KOND-SPRUE

Diese KOMBINATIONSÜBUNG hilft dir deine Reaktivkraft zu verbessern und wird auch als plymetrisches Training bezeichnet! Der Leistungszuwachs wird nicht durch mehr Muskelkraft erzielt, sondern durch den Dehnungsreflex der Sehnen und des Bindegewebes sowie der neuromuskulären Koordination.

Achte auf eine gute Ausführung der Sprünge und der Fangtechnik!

Die Übung wird nach der VCK33-Methode gecoacht!

TORWARTTRAINER: Walter FRANTA

TORHÜTER: Andreas LEITNER, Manuel KUTTIN, Dennis VERWÜSTER

60.0 KOND-SPRUE

ABB1