5. Trainingsprogramm

Übung

Trainingsschwerpunkt:

Fangtechnik Zone A und B verbunden mit der Ballmitnahme mit flachen Zuspiel.

Benötigt wird:

4 Stk. Stangen bzw. KEEPERdummys

5 Stk. Bälle

1 Stk. Koordinationsleiter

1 Tor

Aufwärmen:

1. Ballmitnahme flaches Zuspiel mit der Innenseite

2. Beweglichkeit/ Kräftigung

3. Laufkoordination mit Fantechnik Zone A

Haupteil:

1. Ballmitnahme flaches Zuspiel mit Fantechnik Zone B

2. 3er Kombination Fangtechnik mit Orientierung

Dauer: ca. 70-75 Minuten