15. Sprungkraft

Übung

Organisation


1. Positionierung der Hürden nach Abbildung.

2. Torwarttrainer und Torhüter positionieren sich sowie
    auf der  Abbildung dargestellt.

Ablauf


1. Torhüter springt von Pos1 frontal über die Hürde auf Pos2.

2. Von Pos2 taucht er seitlich durch die Hürde durch.

3. Torwarttrainer wirft/schießt den Ball von Pos3 auf Pos4.

4. Torwart fängt den Ball auf Pos4 (siehe Ablauf Video).

Tipp

Variationen:

1.    Verschiedene Sprunghöhen
2.    Änderung des Ablaufes
3.    Verschiedene Fangtechniken
4.    Flacher hoher Ball
5.    Verschiedene Bälle

Achte auf die richtige technische Ausführung!

Hilfsmittel für diese Übung: