14. Sprungkraft

Übung

Organisation


1. Positionierung eines Podestes mittig vor dem Tor.

2. Positionierung eine Hürde mit einem Abstand von
    ca. 1 Meter vor dem Podest.

3. Torwart positioniert sich auf dem Podest.

4. Torwarttrainer steht ca. 8 Meter vor der Hürde
    mit einem Ball.

Ablauf

1. Torwart springt zu Boden und anschließend über die Hürde.

2. Sobald der Torwart vom Podest gesprungen ist, läuft der
    Torwarttrainer Richtung Hürde (z.B. frontal oder seitlich).

3. Torwart reagiert sofort auf den Angreifer (siehe Video).

Tipp

Variationen:

1. 1 gegen 1

2. Schüsse flach und hoch

3. Verschiedene Distanzen und Richtungen

Achte auf die Richtige technische Ausführung!

Hilfsmittel für diese Übung: